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　　為普及心理健康知識(shí)，增強(qiáng)廣大研究生心理保健意識(shí)和對(duì)心理疾病和危機(jī)的辨識(shí)能力，培養(yǎng)學(xué)生理性平和、積極向上的健康心態(tài)，中國(guó)科學(xué)院大學(xué)昆明生命科學(xué)學(xué)院邀請(qǐng)中國(guó)科學(xué)院大學(xué)心理健康教育中心主任肖斌為院內(nèi)相關(guān)單位研究生開(kāi)展心理健康知識(shí)專題講座和互動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)，中國(guó)科學(xué)院昆明植物研究所為此次“心理健康西南行”活動(dòng)的首站。 

　　楊永平書(shū)記介紹主講嘉賓

　　肖斌老師作講座

　　11月26日晚7時(shí)30分，肖斌老師在昆明植物所行政樓三樓報(bào)告廳開(kāi)展了題為《研究生常見(jiàn)心理問(wèn)題和科研學(xué)習(xí)壓力疏導(dǎo)》的心理健康知識(shí)專題講座。黨委書(shū)記，副所長(zhǎng)楊永平研究員、研究生處處長(zhǎng)曾艷梅以及在所研究生100余人參加了本次講座。肖老師以一個(gè)生物學(xué)研究生的日常忙碌的一天開(kāi)場(chǎng)，拉近與在場(chǎng)研究生的距離。之后講述了一個(gè)對(duì)科研充滿憧憬，因而走上科研道路，在努力前行中感到迷茫的研究生的案例，繼而引申出研究生如何適應(yīng)新環(huán)境，如何正確看待自己以及周邊事情以及如何處理與導(dǎo)師之間關(guān)系等在研究生中普遍存在的問(wèn)題。他認(rèn)為碰到問(wèn)題要思考如何解決問(wèn)題，不能把簡(jiǎn)單的問(wèn)題復(fù)雜化。他建議在場(chǎng)研究生能反思自己、沖破習(xí)慣、面對(duì)恐懼和挑戰(zhàn)未來(lái)。報(bào)告結(jié)束后的提問(wèn)環(huán)節(jié)中同學(xué)們熱烈提問(wèn)，肖老師也一一給與了回復(fù)。 

　　講座現(xiàn)場(chǎng)

　　11月27 日上午，心理體驗(yàn)互動(dòng)活動(dòng)在昆明植物園東園水生區(qū)草坪進(jìn)行，活動(dòng)主題為“在對(duì)話中緩解壓力”，共有22位同學(xué)自愿報(bào)名參加了本次活動(dòng)。互動(dòng)活動(dòng)在“形容詞自我介紹”和“茶花朵朵開(kāi)”的游戲中拉開(kāi)序幕，在暖場(chǎng)之后肖老師給學(xué)生分成4-6人不等的小組，小組內(nèi)分別推薦主述者、傾聽(tīng)者和觀察員各1人，主述者講述最近最困擾自己的事情，傾聽(tīng)者和觀察員分別按自己的角色參與進(jìn)來(lái)；在逐漸熟練各自的角色后再被分成2人的小組，互為傾訴者和傾聽(tīng)者，之后肖老師分別對(duì)各組進(jìn)行了指導(dǎo)。肖老師希望同學(xué)們能正視自己的負(fù)面情緒，通過(guò)對(duì)話訓(xùn)練的方式對(duì)其進(jìn)行正確的歸因，進(jìn)而減輕或者化解負(fù)面情緒。在優(yōu)美的環(huán)境中、輕松的氛圍下和專業(yè)的指導(dǎo)下，同學(xué)們與自己的搭檔進(jìn)行了深入的交談，相互傾吐了不快，也從交談中對(duì)自己的困惑進(jìn)行了梳理，從她們臉上逐漸露出的輕松和燦爛的笑容中可以體會(huì)到同學(xué)們的收獲和成長(zhǎng)。 

　　科研學(xué)習(xí)壓力、師生關(guān)系矛盾、就業(yè)壓力以及經(jīng)濟(jì)壓力等是每個(gè)研究生都可能碰到的考驗(yàn)，如何面對(duì)和正確的化解壓力是研究生生涯乃至人生成長(zhǎng)的一門(mén)必修課。本次活動(dòng)的舉辦受到了研究生們的熱烈歡迎，取得了良好的效果。 

　　互動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng) 

　　互動(dòng)體驗(yàn)活動(dòng)合影 

　　（責(zé)任編輯：李雪）